Der gesundheitliche Aspekt im orientalischen Tanz

Der Körper

Der orientalische Tanz bietet viel für die eigene Gesundheit. Allein das Erlernen der korrekten Tanzhaltung führt zu einer besseren generellen Grundhaltung. Dadurch wird die Wirbelsäule entlastet und Rücken- bzw. Nackenschmerzen werden reduziert oder sogar ganz beseitigt. Dies gilt auch für Hüftbeschwerden, die durch die unterschiedlichen Hüftbewegungen reduziert bzw. beseitigt werden können. Der orientalische Tanz wird daher bereits von modernen Orthopäden bei diesen Problemen empfohlen.

Durch die Beanspruchung verschiedenster Muskelgruppen werden diese gestärkt und führen dadurch ebenfalls zu geringeren orthopädischen Problemen. Der gesamte Körper wird durch die Tanzbewegungen mobilisiert und die persönliche Kondition verbessert sich.

Um diese gesundheitlichen Aspekte zu erreichen, ist ein gründliches Aufwärmtraining und ein entsprechendes Cool-Down unerlässlich, da man sonst dem Körper auch schaden kann.

Die Seele

Neben den Vorzügen, den dieser Tanz für den Körper bietet, hat der orientalische Tanz auch einen großen Einfluss auf das seelische Wohlbefinden.

Durch die isolierten Bewegungen lernt man seinen Körper besser kennen und das eigene Gefühl für den Körper wird dadurch deutlich gesteigert. Der Blick in den Spiegel zeigt, wie schön die weichen oder auch harten Tanzbewegungen den eigenen Körper unterstreichen und zur Geltung bringen. Das hat zur Folge, dass die Tänzer/innen Abstand nehmen können von gängigen Körperidealen und lernen, sich und ihren Körper besser anzunehmen. Oft wird auch die eigene Weiblichkeit dadurch völlig neu entdeckt.

Um so länger man sich mit dieser Tanzform beschäftigt, desto öfter wird man spüren, dass man beim tanzen an innere Grenzen stößt, die man überwinden muss, wenn man weiterkommen möchte. Ist man dazu bereit, gewinnt man ein ganz neues Selbstbewusstsein und entdeckt eine Fülle an Ausdrucksmöglichkeiten.

Diese vielfältigen Ausdrucksmöglichkeiten ermöglichen es, dass im Alltag oft unterdrückte Emotionen nun ausgelebt werden können. Jemand (ich weiß leider nicht wer) hat das sehr schön auf den Punkt gebracht: Innere Bewegung nach außen bringen. Das wird von vielen Frauen als sehr befreiend erlebt und trägt somit zu einem positiven Lebensgefühl bei.